चण्डीगढ़ : योग का नियमित अभ्यास निश्चित रूप से सभी को शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बेहतर जीवन प्राप्त करने में मदद करता है।योग मानवता के लिए सद्भाव और शांति को दर्शाता है, जो योग का सार भी है। ये कहना है स्नातकोत्तर सरकारी कॉलेज, सेक्टर 46 की प्रिंसिपल डॉ. आभा सुदर्शन का अवसर था। 10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का।

कॉलेज परिसर में आयोजित कार्यक्रम में योग सत्र की शुरुआत प्रार्थना और आयुष मंत्रालय द्वारा विकसित कॉमन योग प्रोटोकॉल के अनुसार विभिन्न आसनों के व्यवस्थित अभ्यास से हुई। कॉलेज के टीचिंग, नॉन-टीचिंग स्टाफ और एनसीसी कैडेट्स ने योग प्रशिक्षक कुलवंत सिंह के निर्देशों और देखरेख में यौगिक व्यायाम और प्राणायाम किया। योगाभ्यास के दौरान एहतियात के तौर पर विभिन्न आसनों की उपयोगिता, कई बीमारियों को ठीक करने और मनुष्य के समग्र कल्याण में योग की उपयोगिता के बारे में बताया गया।