हास्य योग से व्यक्ति चिंतामुक्त होता है और चेहरे पर खुशी दिखाई देती है : भूपेंद्र सिंह नेगी

चण्डीगढ़ : चण्डीगढ़ योग सभा, सेक्टर 30-ए द्वारा महर्षि दयानंद पब्लिक स्कूल, एमडीएवी भवन, दरिया में योग शिविर संपन्न हो गया है। प्रधान सुरेश शर्मा और महासचिव नरेश कुमार के मार्गदर्शन में योगाचार्य भूपेंद्र नेगी और उनकी टीम के नेतृत्व में निशुल्क योग प्रशिक्षण कैंप बच्चों के लिए विशेष तौर पर आयोजित किया गया था। इस कैंप में भूपेंद्र सिंह नेगी ने योग के आसन करवाए। उन्होंने बच्चों की याददाश्त तेज हो इसके लिए नाक में घी डालना, जल नेति करना, सूर्य नमस्कार, भ्रामरी, लॉन्ग विलोम शीतली आदि योग एवं प्राणायाम आदि क्रियाएं बच्चों को करके दिखाई। विद्यार्थियों ने भी इसका अभ्यास किया। हास्य योग के दौरान बच्चे ठहाके लगाकर हंसते हुए लोटपोट हुए। इस योग से व्यक्ति चिंतामुक्त होता है और चेहरे पर खुशी दिखाई देती है।

प्रधान सुरेश शर्मा और महासचिव नरेश कुमार ने बताया कि चंडीगढ़ योग सभा सेक्टर 30 में सर्वाइकल गर्दन दर्द, घुटनों के दर्द, कमर दर्द, कब्ज, गैस, एसिडिटी, मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, नजला, जुकाम, खांसी, मन्दाग्नि, तनाव, गठिया, नींद ना आना इत्यादि समस्त रोगों का इलाज योग के सरल आसन, प्राणायाम, मुद्रा ध्यान व षट्कर्म के द्वारा किया जाता है। पंचकर्म जिसमें मसाज़ व स्टीम बाथ इत्यादि का भी प्रबंध है। इस कैंप में लगभग 100 विद्यार्थियों ने भाग लिया। इस मौके पर विद्यार्थियों के अनुभव भी लिए गए। उन्होंने बताया कि इन क्रियाओं को करने से स्मरण शक्ति में वृद्धि हुई है। योग करने से उन्हें ताजगी, स्फूर्ति और एकाग्रता का एहसास हुआ। योग करने से ध्यान केंद्रित करने में कारगर साबित हुआ है। पढ़ाई में मन लगने लगा है। योगाचार्य भूपेंद्र सिंह नेगी ने विद्यार्थियों को इन सभी क्रियाओं को नियमित रखने की सलाह दी।